Over mij

Mijn naam is Marijke Steendam, getrouwd en moeder van 2 volwassen dochters. Vanuit mijn werk als verpleegkundige - met jaren ervaring op de hartbewaking, huisartsenpost en nu in de technische thuiszorg- ken ik de impact van chronische ziekte en kanker van dichtbij. Ook persoonlijk heb ik ervaren wat het betekent om te leven met pijn en vermoeidheid. Toen ik zelf yoga ontdekte, merkte ik hoe het mij hielp om mijn klachten onder controle te krijgen en weer kracht en rust in mijn lichaam te vinden. Die ervaring wil ik graag met jou delen.

Mijn lessen zijn speciaal ontwikkeld voor mensen die te maken hebben met gezondheidsuitdagingen. Ik combineer mijn medische kennis met zachte, veilige yogavormen zoals mindful flow, lichaamsbewustzijn training door middel van adem- en compassieoefeningen en waar nodig een stoel. Zo kan jij:

‘Op jouw eigen tempo bewegen, pijn, angst en vermoeidheid verminderen, meer rust en balans in je lichaam en geest ervaren. Veilig werken aan herstel en kwaliteit van leven, naast je reguliere zorg’.

Naast het geven van Herstel- yoga lessen, geef ik ook 55+ yogalessen. Het zijn rustige yogalessen om het lichaam en de gewrichten soepel te houden of om te kunnen bewegen als er een blessure aanwezig is. Ik vind het belangrijk dat mensen zo lang mogelijk fit en gezond blijven, daarom ligt mijn focus ook op het geven van een zachte en veilige vorm van lichaamsbeweging.

Mijn missie is dat yoga voor jou een steun kan zijn – een zachte manier om weer beter contact te maken met je lichaam, stress los te laten in je eigen tempo.

Ben je benieuwd hoe mijn yogalessen jou kunnen helpen om fitter, rustiger en veerkrachtiger te worden? Neem dan gerust contact met mij op voor een kennismaking of een intake/proefles.